神经性便秘常见于年纪大或有糖尿病的朋友,主要原因是控制肠道蠕动的自主神经?迷走神经?退化所致。
心因性引起的便秘,这类型常常是生活工作压力大,常常焦虑失眠等,导致交感神经兴奋,让肠道蠕动变慢。
一、香油拌菠菜:菠菜250克,入沸水中淖3分钟捞起。拌上10克麻油,加味精和精盐适量,拌匀即食。每天1—2次,连吃数天。
二、香蕉羹:香蕉2只,冰糖适量。(天下养生网)将切片香蕉和冰糖置锅内,加适量水同煮。每天吃2次,连服数天。
(银耳大枣羹)
三、银耳大枣羹:银耳5克,大枣10枚,冰糖25克。(天下养生网)将银耳清水泡发12小时,置碗中加大枣、冰糖,隔水蒸1小时。每天早晨空腹食用,连服数天。
四、蜂蜜盐水。蜂蜜40克,食盐4克,兑温开水服。每天早晚饭前空腹服用,可连服用1周。