缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。根据临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。不同的证型有不同的膳食调理方。

　　【花生红枣汤】

　　配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。

　　制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花（天下养生网）生烂熟即可。

　　功效： 温补脾肾。

　　用法： 吃红枣、花生，喝汤。

　　【鸡蛋猪腰粥】

　　配方： 鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。

　　制法： 猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，（天下养生网）糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。

　　功效： 补肾健脾。

　　用法： 可作早晚餐或点心服食。