日本研究人员发现，薰衣草的香气具有怡神、清心、止痛、助眠、舒缓压力等功效。近些年，医学研究还发现，薰衣草的香气还具有改善心肌功能的作用，并对大脑边缘区和自主神经系统有一定的保护功能。也就是说，睡前闻闻薰衣草，其香味会让人情绪放松，进而使睡眠变得深沉。睡眠好了，心脏自然也舒坦多了。