俗话说“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。中医专家认为，打开内关穴这扇“城门”，胸中的苦闷之气一泻而出。

　　内关穴就在掌侧腕横纹上两寸（3横指）处，也可以攥一下拳头，（天下养生网）手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋处。

　　内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显它是守护心脏的一个重要关口，补泻兼得，平时经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛、解除疲劳、宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。

　　具体方法是：每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次5～10分钟，每日2～3次，再用右手按压左侧的内关穴，此法尤适宜心脏不好者日常保健用。

　　穴位配伍

　　配公孙穴治肚痛；

　　配膈俞治胸满支肿；

　　配中脘穴、足三里穴治胃脘痛、呕吐、呃逆；

　　配外关穴、曲池穴治上肢不遂、手振颤。

　　配患侧悬厘穴治偏头痛；

　　配建里穴除胸闷。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）